(VIDEO) Cum să-ți întărești musculatura brațelor în numai 5 minute
Antrenorul de fitness, Lorenada Toma, te învață trei exerciții pe care le poți face acasă, în cinci minute pentru a-ți întări musculatura brațelor.
15 minute pentru a-ți îmbunătăți postura
Este important să ai o postură corectă la orice vârstă. Să-ți menții spatele drept nu e deloc complicat. Câteva exerciții zilnice te ajută să ai o alură elegantă
(VIDEO) Cum reușește Reese Whiterspoon să arate la fel ca acum 17 ani
Whiterspoon s-a schimbat foarte puțin în acești ani, mai ales că vrea să readucă la viață personajul Elle Woods în legally Blonde 3 – anul viitor
15 minute de exerciții simple pentru slăbit
Dragile mele, suntem preocupate zilnic de cum arătăm, de ce mâncăm să nu ne îngrășăm, cum ne îmbrăcăm, cum ne machiem și cum ne menținem în formă.
(VIDEO) Exercițiul care o menține în formă pe Helen Mirren la 73 de ani
Rădăcinile militare ale rutinei sportive a lui Mirren nu înseamnă că este un exercițiu riguros bazat pe forță. De fapt, nu este nevoie decât de 12 minute
De ce un stil de viață sănătos este mai important decât numărul kilogramelor
Nu judeca o carte după copertă, spune o vorbă din popor pe care o tot auzim. Și are sens. De ce ar trebui să judecăm pe cineva care este, să zicem, supraponderal, numai după cum arată? Aspectul fizic nu are nimic de-a face cu modul în care este acea persoană, nu spune nimic despre bătăliile…
Antrenorii vedetelor de la Hollywood ne arată ce înseamnă un exercițiu eficient. Exercițiul nr.2
„Am ales cinci exerciții care lucrează cu greutatea corpului, alternând dinamica părții inferioare a corpului și mișcările celei superioare. Un minut fiecare exercițiu.“
Antrenorii vedetelor de la Hollywood ne arată ce înseamnă un exercițiu eficient. Exercițiul nr.1
Zaina începe azi un min-serial cu antrenamente scurte și intense propuse de câțiva antrenori ai vedetelor de la Hollywood. Prima este Michelle Lovitt care le antrenează pe Jualianne Moore și Courtney Cox.
(FOTO/VIDEO) Cum reușește să se mențină în formă Kate Hudson
Kate Hudson, actriță, mamă a trei copii este un om foarte activ, căruia îi place foarte mult să facă sport.
Aquafitness, un sport pentru sezonul rece
Este iarnă şi pentru că temperaturile scăzute nu ne mai permit activităţi sportive în aer liber, venim cu o sugestie care sperăm să vă ajute la întreţinerea condiţiei fizice