(FOTO) 5 exerciții cu mingea de fitness pentru tonificarea mușchilor abdominali
Prin acest exerciții cu mingea de fitness vei avea mușchi mai tionificați și mai puternici.
(VIDEO) Exerciții simple pentru tonificarea abdomenului
Dacă faci exerciții pentru abdomen, nici să nu te gândești să te ridici de la sol, până nu ai făcut aceste exerciții de ridicare a picioarelor pe care o să ți le arăt pentru a tonifica abdomenul.
Câte minute trebuie să mergi zilnic pe jos pentru a slăbi. Sfaturile antrenorului de fitness
Mersul pe jos poate părea prea simplu pentru a fi o formă de exercițiu eficient, dar dacă știi ce trebuie să faci, plimbarea se poate transforma într-o mașinărie simplă de pierdere în greutate.
(VIDEO) Cum reușește Eva Longoria să-și tonifice mușchii brațelor
După ce l-a născut pe fiul său Santiago în iunie anul trecut și i-a acordat corpului ei timpul pentru a-și reveni după sarcină, Eva Longoria a declarat că un
Exerciții fizice pentru slăbit, de folos pentru o postură sănătoasă
În cazul persoanelor supraponderale, exerciţiile fizice ajută nu doar în lupta cu kilogramele în plus, ci şi în normalizarea lipidelor în sânge, în normalizarea tensiunii arteriale şi a nivelului glucozei în sânge
(FOTO) 8 mișcări de stretching pe care să le faci înainte de culcare
Printre remediile naturale pentru somn, de la ceaiul de mușețel la parfumul uleiurilor esențiale, mișcările de stretching sunt deseori trecute cu vederea. Dar aceste simple mișcări te-ar putea
Cele mai importante exerciții sportive
Antrenorul de fitness Marius Bujoreanu ne explică de ce, și ne spune care sunt cele mai importante exerciții sportive pentru organism.
Seria de exerciții care îți lucrează toți mușchii trunchiului în numai 5 minute
Când vine vorba de antrenarea mușchilor trunchiului, exercițiile pe care le știți pot fi insuficiente, sau poate chiar plictisitoare. Mai ales dacă trebuie să le executați singure, acasă.
(FOTO) Halle Berry te învață un exercițiu rapid pentru întărirea coapselor interioare
Ar fi bine să urmărești pagina de Instagram a actriței Halle Berry, și mai ales serialul ei „Fitness Friday“. În fiecare vineri, Halle și antrenorul ei,
Cel mai ușor exercițiu pentru întărirea mușchilor abdominali. Indicațiile antrenorului de fitness
Când vine vorba de mușchii trunchiului (abdominali și ai spatelui) nimic nu bate acest simplu exercițiu. El se află în „geanta de unelte“ a fiecărui antrenor de fitness