Lintea, sursa ta de proteine vegetale
Bogată în proteine şi cu o mulţime de proprietăţi nutritive, gustoasă şi uşor de preperat, lintea este fruntaşă în clasamentul legumelor.
De ce e bine să mâncăm iaurt
Iaurtul se află pe lista celor mai sănătoase alimente alături de legume şi fructe. Pe lângă faptul că este bogat în substanţe nutritive şi cu o valoare calorică mică iaurtul conţine şi Vitamina B12 , vitamina D, calciu, potasiu, proteine, fosfor, zinc, probiotice. Consumul frecvent al acestui produs alimentar aduce numeroase beneficii pentru sănătatea organismului…
De ce ar trebui să consumăm spanac aproape zilnic
Spanacul, salata verde sunt două legume de top din rândul alimentelor care prin conţinutul lor oferă cel mai mare grad de protecţie împotriva bolilor cronice.