(VIDEO) Cum să-ți întărești musculatura brațelor în numai 5 minute
Antrenorul de fitness, Lorenada Toma, te învață trei exerciții pe care le poți face acasă, în cinci minute pentru a-ți întări musculatura brațelor.
Ghidul alergătorului începător. Sfaturile antrenorului
Te gândești să te apuci de alergat? Nu te limita numai la a te gândi. Chiar poți s-o faci. Iar pentru a începe ar fi bine să ai la îndemână un ghid despre cum să alergi, să te îmbraci sau despre ce să mănânci. De să alergi? Pentru că alergatul îți poate schimba viața. Pe…
(FOTO/VIDEO) Cum reușește să se mențină în formă Kate Hudson
Kate Hudson, actriță, mamă a trei copii este un om foarte activ, căruia îi place foarte mult să facă sport.