(VIDEO) Exercițiul cardio de 10 minute pe care-l poți face înainte de micul dejun
Acest exercițiu cardio are numai patru mișcări și nu necesită un anumit tip de echipament. Este un exercițiu în stil HIIT, ceea ce înseamnă că în timpul
(VIDEO) 15 minute de exerciții cardio pe care le poți face acasă pentru a slăbi
Exercițiile cardio sunt unele dintre cele mai eficiente moduri de a arde mai multe calorii și a diminua cantitatea de grăsime.
10 beneficii ale înotului pentru sănătate
Înotul este un antrenament foarte bun cardio, dar are și numeroase beneficii asupra sănătății. Poate că în ultima vreme ai neglijat astfel de antrenamente.
Ce exerciții cardio trebuie să faci pentru a scăpa de grăsimea abdominală. Sfatul antrenorului
Dar exercițiile cardio sunt o piesă esențială în puzzle-ul care înseamnă pierderea în greutate, ceea ce include și eliminarea grăsimii abdominale.
Exercițiile cardio îmbunătățesc metabolismul? Explicațiile antrenorului
Pentru a descoperi dacă alte forme de exerciții, cum ar fi cele cardio, sunt benefice l-am întrebat pe antrenorul Marius Păduraru, care ne-a explicat cum stă