(FOTO) 9 poziții de yoga pentru ameliorarea durerilor de spate. Experiența mea
Am găsit recent pe Internet un material despre câteva poziții de yoga care te ot ajuta la ameliorarea durerilor de spate. Mai exact, a celor din zona lombară.
2 mișcări de yoga pe care le poți face la serviciu când ai dureri de gât și de spate
Instructorul de yoga Francesca Valarezo a explicat pentru wellandgood.com că poziția inconfortabilă a capului în raport cu restul corpului produce astfel de dureri.
15 minute de exerciții pentru destinderea spatelui
Timpul îndelungat petrecut în picioare sau pe scaun, dar și lipsa mișcării pot cauza dureri ale spatelui.
15 minute pentru a preveni durerile de spate
Există exerciții eficiente pentru a scăpa de astfel de dureri, iar Zaina a mai scris despre ele. Astăzi îți propunem un exercițiu de 15 minute care te ajută să previi durerile de spate.
Proprietățile neștiute ale dafinului
Frunzele de dafin dau savoare multor preparate, însă beneficiile acestei plante sunt mult mai mari. Inclusă în diverse remedii, planta ne fereşte de