15 minute pentru tonificarea musculaturii coapsei interioare
Pentru a-ți sculpta mușchii coapsei interioare, antrenorul de fitness Marius Bujoreanu ne recomandă ridicări ale abdomenului și feselor.
(VIDEO) 4 exerciții de Zumba pe care le puteți face acasă în numai 7 minute
Mi s-a întâmplat de multe ori, deși îmi place să fac sport, să simt că pur și simplu nu am chef, că mi-e greu să mă dau jos din pat sau să ies din casă pentru a face mișcare.