15 minute pentru picioare mai suple
Pentru a pune sângele în mișcare și pentru a scăpa de oboseala de peste zi, îți propunem câteva exerciții simple. Acestea vor împiedica apariția varicelor și-ți vor menține tonusul muscular.
(VIDEO) Exerciții simple pentru tonificarea abdomenului
Dacă faci exerciții pentru abdomen, nici să nu te gândești să te ridici de la sol, până nu ai făcut aceste exerciții de ridicare a picioarelor pe care o să ți le arăt pentru a tonifica abdomenul.
Cum îți îngrijești picioarele în anotimpul rece
Mă gândeam uneori că, dacă nu-mi mai arăt degetele în sandale toată ziua, nici nu mai trebuie să-mi fac pedichiura. Dar mi-am dat seama, în timp, că aceasta nu trebuie neglijată în sezonul rece.