Cum pot stresul și teama să afecteze sistemul imunitar
Este important să nu-ți permiți să stai în stare de alertă. Una dintre cele mai importante cauze este că teama poate pune stăpânire pe sistemul tău imunitar.
Câte minute trebuie să mergi zilnic pe jos pentru a slăbi. Sfaturile antrenorului de fitness
Mersul pe jos poate părea prea simplu pentru a fi o formă de exercițiu eficient, dar dacă știi ce trebuie să faci, plimbarea se poate transforma într-o mașinărie simplă de pierdere în greutate.