Ghidul alergătorului începător. Sfaturile antrenorului
Te gândești să te apuci de alergat? Nu te limita numai la a te gândi. Chiar poți s-o faci. Iar pentru a începe ar fi bine să ai la îndemână un ghid despre
Alergarea pentru începători: cele mai bune tehnici de respirație. Sfatul specialistului
Antrenorul de fitness și alergător la semimaraton și maraton, Marius Bujoreanu, ne arată cum trebuie să respirăm corect în timp ce alergăm pentru a ne îmbunătăți performanța.
Câte minute trebuie să mergi zilnic pe jos pentru a slăbi. Sfaturile antrenorului de fitness
Mersul pe jos poate părea prea simplu pentru a fi o formă de exercițiu eficient, dar dacă știi ce trebuie să faci, plimbarea se poate transforma într-o mașinărie simplă de pierdere în greutate.
(VIDEO) De ce unii oameni, pur și simplu, nu pot dansa (sau nu vor?)
Dacă ai fost vreodată la o nuntă, știi că există și astfel de oameni: cei care nu dansează. Bine, nu se așteaptă nimeni să rupi ringul de dans așa cum o făcea Fred Astair, dar există oare vreo explicație științifică pentru motivul din cauza căruia unii oameni pur și simplu nu simt beat-ul? Sau, mă…