Exerciții pentru picioare pe care le poți face acasă, în izolare
Exercițiile sportive sunt necesare acum mai mult decât oricând, pentru menținerea sănătății articulațiilor și a greutății ideale. Noi îți propunem câteva
15 minute pentru tonificarea brațelor
Dacă nu facem sport în mod regulat, mușchii tind să-și piardă din fermitate. La fel se poate întâmpla și cu mușchii brațelor. Un program de de exerciții fizice pentru a întări musculatura brațelor este absolut necesar.
(VIDEO) Exerciții simple pentru tonificarea abdomenului
Dacă faci exerciții pentru abdomen, nici să nu te gândești să te ridici de la sol, până nu ai făcut aceste exerciții de ridicare a picioarelor pe care o să ți le arăt pentru a tonifica abdomenul.
(FOTO) 6 poziții de yoga pe care ți le recomand pentru tonificare
Practicată în mod regulat, yoga te poate scăpa de durerile musculare, te poate ajuta să ai un somn bun, îți dă o dispoziție bună peste zi și te ajută să te concentrezi mai bine la treburile tale.