Când vine vorba de exercițiile de pilates, antrenorii de fitness spun că acestea vin la pachet cu opt avantaje importante pentru starea ta de sănătate și pentru forma ta fizică.
Prin acest exerciții cu mingea de fitness vei avea mușchi mai tionificați și mai puternici.
Când vine vorba de antrenarea mușchilor trunchiului, exercițiile pe care le știți pot fi insuficiente, sau poate chiar plictisitoare. Mai ales dacă trebuie să le executați singure, acasă.
Chiar dacă trăim într-o lume a conexiunilor, cu toate informațiile aflate la numai un click distanță, există ceva magic și important în legătură cu cărțile.