Un simplu masaj îți poate relaxa fața, dar și mintea din numai câteva mișcări ușoare. Pielea va fi mai fermă, iar ridurile s-ar putea diminua.
Un plus de luminozitate
Ai putea încerca un masaj care netezește fruntea, diminuează ridurile dintre sprîncene și oferă luminozitate ochilor.
Exercițiu: Cu ajutorul degetelor, aplică presiune începând din capătul sprâncenelor către tâmple. Refă același traseu pornind din capătul sprâncenelor, mergând către exterior, numai că pe dedesubtul acestora. Ulterior, cu ajutorul celor 4 degete (exceptându-l pe cel mare), netezește întreaga frunte, tot prin presiune și tot din dreptul sprâncenelor către tâmple. De la tâmple, poți continua mișcarea către bărbie, folosind mâna aferentă fiecărei părți a feței. Acest tip de masaj va pune în mișcare toți mușchii maxilarului, relaxându-ți fața și activând circulația. Faceți acest masaj de cel puțin 3 ori, în fiecare zi.
Întărește obrajii și buzele
Exercițiul care seamănă cu un pupat stimulează circulația, cu efecte benefice asupra pielii.
Exercițiu: În fața unei oglinzi, trage-ți obrajii până când sunt complet mulați pe dantură. Din această postură, faci serii de câte 5 astfel de mișcări, apoi relaxezi, de cel puțin 5 ori pe zi.
Soluție contra pungilor de sub ochi
Genul acesta de exercițiu reduce ridurile din colțul extern al ochilor și este o soluție contra pleoapelor căzute și a pungilor de sub ochi. În plus, calmează ochii obosiți.
Exercițiu: Mișcă ochii de la stânga la dreapta, cu privirea în jos, pentru a forma un „U“, apoi invers, cu privirea în sus, ca să obții un arc de cerc. Mai poți încerca și varianta rombului, ce implică să privești, pe rând, în jos, stânga, sus, la dreapta și apoi jos din nou. Fă exercițiul cel puțin două seturi a câte 30 de secunde.
Masaj relaxant pentru toată fața
Eficient pentru eliberarea tensiunii, acest exercițiu ajută la tonificarea pielii și menține tonusul facial.
Exercițiu: Pornind de lângă lobul urechii, prin mișcări circulare, masează cu vârful degetelor (arătător și mijlociu) maxilarul. Coboară apoi încet spre bărbie și revino, în aceeași manieră, către urechi. Fă exercițiul de cel puțin 5 ori pe zi.
Citește și:
