5 obiceiuri care te ajută să slăbești. Părerea nutriționistului
Nu e femeie pe lumea asta care să nu fi ținut, măcar o dată în viață, o dietă pentru slăbit. Pentru că toate vrem să arătăm bine, să fim fit și să avem încredere în noi
5 beneficii ale sărutului
Pasional, intens, delicat ori abia furat, sărutul are mai multe beneficii asupra sănătății ori a vieții de cuplu, pe lângă plăcerea atingerii buzelor.
Exercițiile cardio îmbunătățesc metabolismul? Explicațiile antrenorului
Pentru a descoperi dacă alte forme de exerciții, cum ar fi cele cardio, sunt benefice l-am întrebat pe antrenorul Marius Păduraru, care ne-a explicat cum stă
Câte calorii trebuie să consumăm pe zi, în funcţie de vârstă
Caloria nu elementul care contribuie la îngrăşare, aşa cum suntem tentaţi să credem, ci reprezintă cantitatea de energie oferită de un aliment.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci dimineața pentru a arde mai multe calorii
Vom avea o zi în care mâncăm sănătos sau va fi ziua în care trișezi? Totul începe cu ce facem dimineața la prima oră, imediat după ce ne-am trezit.
Ce fructe trebuie să eviți dacă vrei să slăbești
E bine să consumăm fructe cât mai des, pentru că ele fac parte dintr-o alimentație sănătoasă. Dar pentru că multe dintre ele sunt bogate în glucide, trebuie evitate în cazul în care
(FOTO) Cele mai eficiente exerciții pentru arderea caloriilor
Marius Bujoreanu, antrenor de fitness, spune că nu numai acestea sunt exercițiile cele mai eficiente pentru arderea caloriilor, și implicit pentru slăbit.
Alimente ideale pentru slăbire și menținerea greutății
Slăbitul presupune o conduită alimentară corectă, pe termen lung, bazată pe alimente goale de calorii, însă nutritive şi energizante.
(VIDEO) De ce e bine să practici Zumba? Sfaturile antrenorului de fitness
Mișcarea, sportul nu trebuie să fie un chin. Trebuie să te simți bine, să te distrezi, să faci ceva care îți place. Despre asta e vorba atunci când vine vorba de Zumba: despre distracție, dans și mișcare. Muzica este rapidă, și te prinde repede în mreje, astfel încât nu ai încotro și trebuie să te…
Topul celor mai sănătoase gustări
Fie că ne place sau nu , trebuie să recunoaștem că suntem tentați de multe ori ca între mese să mai ciugulim, să mai ronțăim câte ceva. iar aceste gustări nu sunt prietenoase nici cu silueta și nici cu sănătatea.