Cum poți ameliora durerile de spate cu ajutorul exercițiilor
Dacă avem o coloană sănătoasă, avem și o mai mare abilitate de a ne mișca în voie, de a face efort fizic și de a antrena toți mușchii.
(FOTO) 9 poziții de yoga pentru ameliorarea durerilor de spate. Experiența mea
Am găsit recent pe Internet un material despre câteva poziții de yoga care te ot ajuta la ameliorarea durerilor de spate. Mai exact, a celor din zona lombară.
Exercițiile cardio îmbunătățesc metabolismul? Explicațiile antrenorului
Pentru a descoperi dacă alte forme de exerciții, cum ar fi cele cardio, sunt benefice l-am întrebat pe antrenorul Marius Păduraru, care ne-a explicat cum stă
(VIDEO) 4 exerciții de Zumba pe care le puteți face acasă în numai 7 minute
Mi s-a întâmplat de multe ori, deși îmi place să fac sport, să simt că pur și simplu nu am chef, că mi-e greu să mă dau jos din pat sau să ies din casă pentru a face mișcare.
(VIDEO) 8 avantaje ale exercițiilor de pilates care te pot convinge să-ți faci abonament la sală
Când vine vorba de exercițiile de pilates, antrenorii de fitness spun că acestea vin la pachet cu opt avantaje importante pentru starea ta de sănătate și pentru forma ta fizică.
(VIDEO) Exercițiul cardio de 10 minute pe care-l poți face înainte de micul dejun
Acest exercițiu cardio are numai patru mișcări și nu necesită un anumit tip de echipament. Este un exercițiu în stil HIIT, ceea ce înseamnă că în timpul
(FOTO) 5 exerciții cu mingea de fitness pentru tonificarea mușchilor abdominali
Prin acest exerciții cu mingea de fitness vei avea mușchi mai tionificați și mai puternici.
(VIDEO) Cum reușește Eva Longoria să-și tonifice mușchii brațelor
După ce l-a născut pe fiul său Santiago în iunie anul trecut și i-a acordat corpului ei timpul pentru a-și reveni după sarcină, Eva Longoria a declarat că un
Cele mai importante exerciții sportive
Antrenorul de fitness Marius Bujoreanu ne explică de ce, și ne spune care sunt cele mai importante exerciții sportive pentru organism.
Seria de exerciții care îți lucrează toți mușchii trunchiului în numai 5 minute
Când vine vorba de antrenarea mușchilor trunchiului, exercițiile pe care le știți pot fi insuficiente, sau poate chiar plictisitoare. Mai ales dacă trebuie să le executați singure, acasă.