10 lucruri care demonstrează cât de uimitor este corpul femeii
Una dintre cele mai uluitoare caracteristici ale corpului femeii este sarcina. Dar faptul că femeile pot crește o altă ființă umană chiar în interiorul corpului lor nu este singurul
Cele mai importante exerciții sportive
Antrenorul de fitness Marius Bujoreanu ne explică de ce, și ne spune care sunt cele mai importante exerciții sportive pentru organism.
Seria de exerciții care îți lucrează toți mușchii trunchiului în numai 5 minute
Când vine vorba de antrenarea mușchilor trunchiului, exercițiile pe care le știți pot fi insuficiente, sau poate chiar plictisitoare. Mai ales dacă trebuie să le executați singure, acasă.
Cel mai ușor exercițiu pentru întărirea mușchilor abdominali. Indicațiile antrenorului de fitness
Când vine vorba de mușchii trunchiului (abdominali și ai spatelui) nimic nu bate acest simplu exercițiu. El se află în „geanta de unelte“ a fiecărui antrenor de fitness
9 ponturi pentru un abdomen bine lucrat. Sfaturile antrenorului de fitness
Când te hotărăști că vrei să obții un abdomen bine lucrat, trebuie să ai în vedere primii pași: să mănânci mai puțin și să antrenezi mușchii abdominali.
(FOTO) 6 poziții de yoga pe care ți le recomand pentru tonificare
Practicată în mod regulat, yoga te poate scăpa de durerile musculare, te poate ajuta să ai un somn bun, îți dă o dispoziție bună peste zi și te ajută să te concentrezi mai bine la treburile tale.
(VIDEO) Cum să-ți întărești musculatura brațelor în numai 5 minute
Antrenorul de fitness, Lorenada Toma, te învață trei exerciții pe care le poți face acasă, în cinci minute pentru a-ți întări musculatura brațelor.
(FOTO/VIDEO) Cum reușește să se mențină în formă Kate Hudson
Kate Hudson, actriță, mamă a trei copii este un om foarte activ, căruia îi place foarte mult să facă sport.
De ce sunt acizii grași importanți pentru organism. Sfatul nutriționistului
Acizii grași sunt esențiali pentru toate funcțiile organismului. Creierul, mușchii, sistemul circulator și respirator, pielea depind de ei. Așa că, Omega-3 și omega-6 sunt acizi grași esențiali. Alina Stoica, nutriționista și colaboratoarea blogului ne-a explicat de ce și cât de utili sunt pentru organism. „Esențial” înseamnă că organismul nu poate produce singur acești compuși, ci…