(VIDEO) 15 minute de exerciții cardio pe care le poți face acasă pentru a slăbi
Exercițiile cardio sunt unele dintre cele mai eficiente moduri de a arde mai multe calorii și a diminua cantitatea de grăsime.
3 metode de a ne detoxifica organismul în plină pandemie
Pentru mulți dintre noi, izolarea din timpul pandemiei de Covid-19 ne-a adus foarte multe kilograme în plus din două motive: stresul și sedentarismul.
5 obiceiuri care te ajută să slăbești. Părerea nutriționistului
Nu e femeie pe lumea asta care să nu fi ținut, măcar o dată în viață, o dietă pentru slăbit. Pentru că toate vrem să arătăm bine, să fim fit și să avem încredere în noi
5 ceaiuri care te ajută să slăbești
Ceaiurile au fost multe proprietăți, printre care și funcția de accelerare a metabolismului.
Ce ar trebui să bei în fiecare dimineață pentru a scăpa de grăsimea de pe abdomen
Cu toții știm că pierderea în greutate, și în special de grăsimea în exces de pe burtă, nu este floare la ureche. Din nefericire, nu există pastile miraculoase
Cum a reușit Adele să slăbească 45 de kilograme
Anul 2019 a fost fără îndoială o perioadă foarte complicată pentru Adele. Cântăreaţa a anunţat că divorţează de soțul ei după şapte ani de relaţie şi a
Cum să-ți recapeți silueta după mesele de Sărbători
Sfârșitul anului, cu mesele de Crăciun și Revelion pline cu sarmale, cozonaci, fripturi, piftie și caltaboși aduce inevitabil și kilograme în plus. Organismul
Câte calorii trebuie să consumăm pe zi, în funcţie de vârstă
Caloria nu elementul care contribuie la îngrăşare, aşa cum suntem tentaţi să credem, ci reprezintă cantitatea de energie oferită de un aliment.
Câte minute trebuie să mergi zilnic pe jos pentru a slăbi. Sfaturile antrenorului de fitness
Mersul pe jos poate părea prea simplu pentru a fi o formă de exercițiu eficient, dar dacă știi ce trebuie să faci, plimbarea se poate transforma într-o mașinărie simplă de pierdere în greutate.
Exerciții fizice pentru slăbit, de folos pentru o postură sănătoasă
În cazul persoanelor supraponderale, exerciţiile fizice ajută nu doar în lupta cu kilogramele în plus, ci şi în normalizarea lipidelor în sânge, în normalizarea tensiunii arteriale şi a nivelului glucozei în sânge