(FOTO) Halle Berry te învață un exercițiu rapid pentru întărirea coapselor interioare
Ar fi bine să urmărești pagina de Instagram a actriței Halle Berry, și mai ales serialul ei „Fitness Friday“. În fiecare vineri, Halle și antrenorul ei,
Cel mai ușor exercițiu pentru întărirea mușchilor abdominali. Indicațiile antrenorului de fitness
Când vine vorba de mușchii trunchiului (abdominali și ai spatelui) nimic nu bate acest simplu exercițiu. El se află în „geanta de unelte“ a fiecărui antrenor de fitness
De ce ţi-e greu să te ţii de sport şi cum să-ţi faci o rutină simplă de alergat
De câte ori nu ţi-ai spus că de lunea viitoare te apuci în sfârşit de alergat, ziua cea mare venea dar se transforma rapid într-un alt moment de amânare?
(FOTO) Ipostazele cu care ne-a uimit Jennifer Lopez pe Instagram
Se pare că Jennifer Lopez a descoperit secretul tinereții veșnice, pentru că nu îmbătrânește este neschimbată, este în formă și are o piele strălucitoare, fără riduri.
(FOTO) Cele mai eficiente exerciții pentru arderea caloriilor
Marius Bujoreanu, antrenor de fitness, spune că nu numai acestea sunt exercițiile cele mai eficiente pentru arderea caloriilor, și implicit pentru slăbit.
15 minute ca să-ți tonifiezi abdomenul
Multe femei își propun la început de vară să mănânce mai sănătos și să facă mai multă mișcare. Și pentru că deja ne gândim la mare, plajă și costume de baie
(FOTO) 12 exerciții pentru detensionarea umerilor. Sfaturile antrenorului de fitness
Ca persoană care petrece mult timp în fața calculatorului, sunt familiarizată cu durerile de umeri, cu umerii tensionați. Indiferent de câte ori îmi reamintesc să stau dreaptă și să-mi mențin o postură bună, tot mă trezesc încordată
9 ponturi pentru un abdomen bine lucrat. Sfaturile antrenorului de fitness
Când te hotărăști că vrei să obții un abdomen bine lucrat, trebuie să ai în vedere primii pași: să mănânci mai puțin și să antrenezi mușchii abdominali.
(FOTO) 7 modele de sandale care vor fi în trend în această vară
De la modele clasice la cele sport, de la cele simple la cele încărcate este imposibil să nu-ți rămână ochii măcar la un model din cele propuse.
15 minute pentru a preveni durerile de spate
Există exerciții eficiente pentru a scăpa de astfel de dureri, iar Zaina a mai scris despre ele. Astăzi îți propunem un exercițiu de 15 minute care te ajută să previi durerile de spate.