Este foarte important ca înainte să pleci în vacanţă să îţi pregăteşti organismul aşa încât să te poţi relaxa şi să te poţi bucura din plin de zilele tale cu soare.
Practic, mergi în vacanţă ca să te relaxezi, dar ca să te poţi bucura din plin trebuie să te simţi bine, să fii în formă, iar ca să ajungi la această stare este neapărat nevoie de câteva trucuri rapide de înfrumuseţare.
De fapt, nu trebuie să omitem acele câteva ritualuri de bază, de data asta puţin altfel, care să şi reziste mai mult timp: tunsul vârfurilor, epilarea corporală, manichiura, hidratarea pielii şi o mască care să îţi pregătească tenul pentru impactul razelor solare şi al temperaturilor crescute.
Gimnastică
Nu trebuie să mizezi pe faptul că în câteva săptămâni înainte de vacanţă vei face minuni cu corpul tău chiar dacă vei merge în fiecare zi la sala de sport.
Dar poţi face vizibilă o diferenţă dacă te focusezi pe mişcare – aleargă, mergi cât mai mult posibil, urcă scări şi în timp ce faci asta încordează-ţi muşchii abdomenului.
Dacă mai e doar o săptămână până pleci în vacanţă şi nu mai ai timp să faci prea multă mişcare, evită să mergi la culcare cu stomacul plin, ia ultima ta masă înainte de 19.00, renunţă la carbohidraţi pentru că astfel vei scăpa mai uşor şi de retenţia de apă din organism.
Exfoliere corporală
Pentru ca pielea ta să fie fresh, cu acel aspect de întinerire, îndepărtează stratul de celule moarte de la suprafaţă.
Dacă nu îţi place să mergi la salon, atunci este indicat să ai acasă o mănuşă sau un burete pentru exfoliere şi să îţi alegi crema/gelul/preparatul cu care vrei să o realizezi.
După ce îţi cureţi pielea, aplici produsul pentru exfoliere şi prin mişcări circulare, cu ajutorul mănuşii, îl freci uşor pe corp. Unele produse pot fi lăsate câteva minute să acţioneze pe piele înainte de a începe mişcările circulare.
Când ai terminat de masat tot corpul, clăteşte-te cu apă din belşug şi poţi chiar să te speli din nou pentru a îndepărta totul. Nu uita ca apoi să aplici loţiunea de corp, în cazul în care nu ai folosit un preparat care conţine şi o latură hidratantă.
Persoanelor care nu folosesc prea des cosmetice din comerţ, le sunt recomandate reţetele preparate în casă: zaţul de cafea, mălai cu miere sau zahărul cu ulei de măsline.
Citește continuarea AICI
