Nu este nicio surpriză că toate doamnele și domnișoarele încearcă să afle cum reușește fostul model Elle Macpherson, acum în vârstă de 54 de ani, să arate la fel de bine ca la 30, ca și cum anii nu ar fi trecut. Recent, ea a dezvăluit secretul frumuseții tenului său, și să știți că nu este vorba numai de genele bune.
Macpherson este adepta dietelor intermitente, un plan nutrițional care a devenit destul de popular. Ca urmare, ea ia micul dejun un pic mai târziu în cursul zilei. procedând așa, ea a reușit să rezolve unele probleme digestive. „Mă balonam foarte ușor, nu digeram mâncarea și nu beneficiam de nutrienții din hrana mea“, a declarat ea pentru Mind Body Green. „Asta m-a făcut să fiu mai atentă din punct de vedere nutrițional și al modului în care mă hrănesc.“
Când se pregătește pentru prima masă, ea începe cu un pahar cu apă călduță și lămâie. Apoi face un smoothie, pe care îl numește „cam nebunesc“. Este făcut din usturoi, ghimbir, turmeric, pătrunjel, coriandru, castravete, țelină apio, kale, lămâie, jumătate de măr, germeni de broccoli, de mazăre“, spune ea.
Dacă nu ai aceste ingrediente la îndemână, este OK. Macpherson spune că adevăratul secret este să fii hidratată. „Cred că dacă fiecare dintre noi ar bea 2-3 litri de apă pe zi, asta ar face o diferență foarte mare“. Și știința a demonstrat că există multe beneficii ale apei băută în cantități mari.
Cât despre alimentele pe care îi place să le mănânce, Macpherson adoră ouăle, peștele, brânza vegetală din nuci, tahini, paste vegetale și orice alte legume găsește. Și, evident, mai poftește din când în când la ceva dulce. Lui Macpherson îi plac shake-urile de ciocolată, în care adaugă pudră proteică, semințe de cânepă și apă.
Vestea bună este că dieta lui Macpherson este relativ destul de simplă. Și acum ne putem gândi că poate respectând aceste sfaturi, și poate având grijă la ce stuil de viață ducem, am putea avea și noi o piele mai tânără.
Citește și:
