Ponturi pentru a-ți face o grădină acasă
Beneficiile gărdinăritului sunt nenumărate, de la combaterea anxietății și stresului, la dezvoltarea sistemului imunitare, ca să nu mai spunem că te poți
5 obiceiuri care te ajută să slăbești. Părerea nutriționistului
Nu e femeie pe lumea asta care să nu fi ținut, măcar o dată în viață, o dietă pentru slăbit. Pentru că toate vrem să arătăm bine, să fim fit și să avem încredere în noi
Cum să-ți faci masă musculară cu o dietă vegetariană
Contrar unei convingeri răspândite, poți câștiga masă musculară și cu o dietă vegetariană. Află cum de la Claudiu Popescu, vegetarian și antrenor de fitness
Cum să-ți recapeți silueta după mesele de Sărbători
Sfârșitul anului, cu mesele de Crăciun și Revelion pline cu sarmale, cozonaci, fripturi, piftie și caltaboși aduce inevitabil și kilograme în plus. Organismul
6 gustări care ne alungă foamea. Sfatul nutriționistului
Nutriționiștii ne recomandă două gustări pe zi, cu condiția ca acestea să fie pline de fibre, proteine și vitamine. Altfel riscăm dezechilibre nutriționale și alimentare sau acumularea de kilograme.
Natalie Portman a povestit care sunt secretele sale de frumusețe
Ei bine, deși a stralucit de multe ori în lumina reflectoarelor, incantandu-ne privirile, iată că actrita sustine că nu face eforturi supraomenesti pentru întretinere.
Alimente ideale pentru slăbire și menținerea greutății
Slăbitul presupune o conduită alimentară corectă, pe termen lung, bazată pe alimente goale de calorii, însă nutritive şi energizante.
Dieta cu crudități va fi vedeta verii
Cura bazată pe legume şi fructe crude, bogate în vitamine, enzime şi bioelemente oferă organismului energia zilnică necesară, fiind de un real ajutor persoanelor active
Modă, moft sau înfometare? Ce inseamnă, de fapt, detoxificarea organismului
Cu siguranță, fiecare dintre noi ne-am gândit la un moment dat să înceapă o cură de detoxificare a organismului.
Dieta ketogenică, recomandată sub supravegherea specialistului
Dieta ketogenică sau dieta keto a apărut prin anii 70, inițial ca o dietă menită să trateze pacienții cu epilepsie rezistentă la tratament.