Mai multe staruri reușesc să îmbătrânească cu grație (cu ajutorul unor antrenori personali, dieteticieni și dermatologi, bineînțeles), dar puține sunt cele care reușesc cu adevărat să ne lase cu gura căscată. Una dintre ele este actrița Reese Whiterspoon, care recent a împlinit 43 de ani, și care pare să nu se fi schimbat aproape deloc, de la filmul „Blonda de la Drept“, din 2001. Dovadă stă și poza de mai jos: în stânga este în 2001, în dreapta în 2018.
Whiterspoon s-a schimbat foarte puțin în acești ani, mai ales că vrea să readucă la viață personajul Elle Woods în legally Blonde 3 – anul viitor – iar prima parte a apărut pe ecrane acum aproape 20 de ani. Unde mai pui ca ea și fiica sa de 19 ani, parcă ar fi gemene. Care este secretul?
Actrița din „Big Little Lies“ a vorbit deschis despre aspecte ale stilului său de viață. Iată care sunt obiceiurile sale care o păstrează și o fac să se simtă atât de tânără la 43 de ani.
Combină antrenamente de forță cu cardio de intensitate mare
Ca multe celebrități, Whiterspoon este admiratoarea unui program care combină cardio dance de intensitate mare cu antrenament de forță și rezistență. Ea declarat că face un astfel de antrenament de două ori pe săptămână. „Forța fizică este importantă“ a declarat ea pentru Popsugar, adăugând că îi place să alerge, să facă yoga și ciclism indoor.
De asemenea, despre Whiterspoons se știe că frecventează o clasă de sport de 45-60 de antrenamente HIIT care se concentrează pe antrenarea tuturor mușchilor.
Mai face și mișcare în aer liber
Whiterspoon nu se limitează numai la sala de gimnastică. Când nu aleargă prin vecinătate sau nu ieie cu câinele la plim,bare, face drumeții pentru a se menține în formă.
Nu uită de crema de protecție
Am mais pus-o și o mai spunem: crema de protecție antisolară este ajutorul numărul 1. Nu numai că te ferește de cancer de piele, dar și de îmbătrânirea pielii. Într-un interviu în People, a declarat cp nu se desparte de ceastă cremă, ceea ce explică de ce pielea ei este atât de fresh, moale și fără pete maronii. Unele cercetări sugerează că această cremă de protecție antisolară poate ajuta la reversul problemelor cauzate de soare și îmbunătăți textura pielii, oferin strălucire.
Nu prea crede în diete, dar mănâncă multe verdețuri
„Fac multă mișcare ca să mă mențin sănătoasă. Nu cred în diete drastice sau orice altceva de genul acesta“, a declarat ea pentru Us Weekly. Nutriționistul Kim Snyder spune că Whiterspoon mănâncă spanac, salată, tije de țelină, pere și mere, aproape zilnic. Nu exagerează cu alcoolul, gustări și dulciuri.
Are o sticlă cu apă mereu la ea
Probabil că secretul antiîmbătrânire al lui Whiterspoon este și cel mai simplu dintre toate: nu se desparte niciodată de sticla de apă. Hidratarea nu numai că-ți menține o greutate sănătoasă, că-ți îmbunătățește performanțele mentale și fizice, că ajută la menținerea sănătății încheieturilor, filtrează toxinele din organism sau menține corpul la o temeperatură normală – este execelentă și pentru piele. Multe femei care beau apă au un ten strălucitor.
foto: Getty
Are timp și pentru a se îngriji
La fel ca multe femei, Whiterspoon recunoaște că starea mentală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică. Recent a postat pe Instagram o poză cu ea relaxându-se pe o canapea, în halat de casă și cu un prosop pe cap. „Îngrijirea de sine…te încuie într-o cameră, unde te ascunzi de copii și recitești cartea preferată“, a scris ea.
Așa își recapătă Reese Whiterspoon energia, pentru că este o persoană matinală – se trezește la 4 dimineața – pentru a-și citi emalurile și a-și bea cafeaua. De asemenea, pentru diminețile sunt o formă de terapie personală. „Pot face și mișcare pentru că asta îmi ajută creierul, și sunt o persoană mai drăguță atunci când fac sport“, a declarat ea.
Citește și: