După ce l-a născut pe fiul său Santiago în iunie anul trecut și i-a acordat corpului ei timpul pentru a-și reveni după sarcină, Eva Longoria a declarat că un antrenament serios cu greutăți va fi parte a regimului ei sportic ca proaspătă mămică, scriu cei de la prevention.com
Iar actrița chiar nu glumea.
În vârstă de 44 de ani, Eva Longoria a postat recent pe Instagram un video în care își antrenează bicepșii cu niște greutăți. În acest video, Longoria ridică greutatea până la înălțimea umerilor înainte să o lase jos treptat. Asta îi permite să-și încordeze bicepșii mai mult și să-și folosească respirația pentru a face exercițiul la maximum de eficiență.
Aceste tip de greutate o obligă pe Longoria să-și folosească mușchii antebrațului în timpul fazei de urcare și să miște controlat în timpul fazei de coborâre.
Pentru a echilibra antrenamentul pentru brațe, Longoria, care lucrează cu celebrul antrenor Grant Roberts, folosește și ganterele și aparatele. În exercițiul de mai jos, Longoria ridicări laterale în poziție de genuflexiune pentru a lucra mușchii spatelui.
Citește și: